Penyakit Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Penyakit Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi).
Tekanan darah adalah ukuran dari seberapa keras darah mendorong dinding
arteri ketika bergerak melalui tubuh. Sebuah hal yang normal apabila
tekanan darah naik dan turun sepanjang hari, tetapi jika tetap atas,
maka tekanan darah tersebut tinggi (hipertensi)
Ketika tekanan darah tinggi, itu adalah awal dari perusakan pembuluh darah, jantung dan ginjal. Hal ini dapat menyebkan serangan jantung, stroke
dan masalah kesehatan lain. Tekanan darah tinggi disebut sebagai
"silent killer", karena biasanya tidak menimbulkan gejala padahal
menyebabkan kerusakan di dalam tubuh hingga menimbulkan kematian.
Tekanan darah tersiri dari 2 angka : sistolik dan diastolik. Seseorang
dengan tekanan sistolik 120 dan tekanan diastolik 80 memiliki tekanan
darah 120/80.
- Nomor sistolik menunjukkan seberapa besar daya dorong darah ketika memompa
- Jumlah yang diastolik menunjukkan seberapa besar daya dorong darah antara detak jantung(ketika rileks) dan mengisi dengan darah
Orang dewasa harus memiliki tekanan darah kurang dari 120/80. Tekanan
darah tinggi yaitu 140/90 atau lebih tinggi. banyak orang jatuh kedalam
kategori diantaranya, yang disebut prehipertensi. orang dengan
prehipertensi perlu membuat perubahan gaya hidup untuk membawa tekanan
darah turun dan membantu mencegah atau menunda tekanan darah tinggi.
Apa penyebab hipertensi?
Para ahli tahu banyak bahwa banyak faktor yang berbeda duhubungkan
dengan tekanan darah tinggi. Tetapi para ahli masih belum sepenuhnya
memahami penyebab pasti. Faktor-faktor yang behubungan dengan tekanan
darah tinggi meliputi:
- Penuaan
- Makan banyak natrium (garam)
- Genetik (keturunan)
- Minum alkohol lebih dari 2 gelas/ hari untuk pria dan lebih dari 1 gelas/hari untuk wanita
- Kelebihan berat badan atau obesitas
- Memiliki kolesterol tinggi
- Tidak suka berolahraga
- Berada dalam kondisi stres
- Makan diet rendah kalium, magnesium dan kalsium
Apa gejala hipertensi?
Orang dengan gejala hipertensi primer biasanya tidak memiliki gajala
apapun. kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi merasa baik-baik
saja. Pada saat pemeriksaan rutin kedokter untuk masalah kesehatan lain,
seseorang kemudian sadar bahwa orang tersebut memiliki tekanan darah
tinggi atau hipertensi.
Tekanan darah tinggi yang parah (160/100 atau lebih), dapat menyebabkan
krisis hipertensi. Ini juga disebut darurat hipertensi atau tekanan
darah tinggi ganas. Tekanan darah tinggi ganas merupakan keadaan darurat
medis. Gejalanya adalah meliputi:
- Sakit kepala, sakit kepala berdeenyut-denyut terutama dibelakang mata yang biasa terjadi pagi hari.
- Ganguan visual.
- Mual dan muntah.
Seiring waktu, tekanan darah tinggi tidak diobati bisa merusak organ lain seperti jantung, ginjal dan mata. ini mengakibatkan:
- Nyeri dada, serangan jantung atau gagal jantung.
- Stroke.
- Gagal ginjal.
- Kerusakan mata.
- Detak jantung yang abnormal.
- Penyakit arteri yang perifer.
Pencegahan
Perubahan gaya hidup dapat membantu anda mencegah Hipertensi.
perubahan-perubahan ini terutama penting bagi orang-orang yang memiliki
faktor resiko hipertensi yang tidak dapat diubah, termasuk riwayat
keluarga, ras atau usia.
Perubahan gaya hidup meliputi:
- Pertahankan berat badan yang sehat, dengan BMI (boddi mass index) dari 18,5-24,9.
- Mengurangi natrium dalam diet anda menjadi kurang dari 2.300 mg sehari, sekitar 1 sendok teh garam.
- Berolahraga, seperti jalan cepat atau jogging yang menaikkan denyut jantung, sekurang-kurangnya 2,5 jam.
- Apabila anda minum alkohol, kurangi sampai anda tidak minum lagi.
- Dan bawang putih bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Title : Penyakit Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Description : Penyakit Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi) Penyakit Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi). Tekanan darah adalah ukuran dari seberapa ...